Motion
Dein Einstieg ins Ausdauertraining und zum gesünderen Lebensstil!
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Beschreibung
Du willst durch gezieltes Ausdauertraining und eine nachhaltige Ernährungsumstellung deine Komfortzone verlassen? Mit individuell abgestimmtem Kraft- und Ausdauertraining sowie einer alltagstauglichen Ernährungsumstellung unterstütze ich dich dabei, fitter zu werden, Gewicht zu verlieren und dich rundum wohler zu fühlen. Gemeinsam finden wir Lösungen, wie du Training, gesunde Ernährung, Familie, Freunde, Arbeit und Erholung in Einklang bringst – ohne Druck, aber mit Struktur. Damit du nicht nur den Einstieg schaffst, sondern langfristig dranbleibst. Dein neuer Weg beginnt jetzt! Wöchentliche Trainingsplanung (Pulsbasiert und auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt). Ich biete dir individuell abgestimmte Trainingspläne für: Laufen, Radfahren, Schwimmen, Trailrunning und Krafttraining. Unterstützung bei der Wochenplanung Feldtests zur Bestimmung der Trainingszonen ABC der Lauftechnik Tipps zur Ernährung allgemein Beratung beim Kauf von Trainingsausrüstung (damit du nicht alles zweimal kaufen musst) Gemeinsame Termine für Erstgespräch, Ausblick und Rückblick, Fragen und Antworten (persönlich, per Telefon oder WhatsApp) CHF 250.-/Monat (Mindestlaufdauer 9 Monate) Melde dich für die Kontaktaufnahme über das Kontaktformular.